Jump to content
POLITISTI.ro

dandan

Pregatirea pentru proba sportiva

Recommended Posts

Antoniev

Poate ca o sa te mire, dar nu alerg doar pentru admitere. Sunt sub baremul ala la rezistenta cu destul de mult, inca de acum cativa ani. Si-n plus, pe mine m-a invatat antrenorul de fotbal ca alergatul pe vreme rece, in zapada intareste rezistenta.

  • Upvote 1

Share this post


Link to post

Această publicitate este afişată doar vizitatorilor. - Click aici pentru înregistrare

BGeorge

Eu nu mai pun problema sa scot doar acel timp. Altele sunt ambitiile :D

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
BogdanAlx

E aiurea si cu periioada asta..de exemplu la mine nu e pic de zapada dar e un ger de te omoara..asa ca prefer pana prin martie sa alerg la sala pe banda ,mai o bicicleta..si cand creste temperatura sa alerg afara.

Share this post


Link to post
Alex87

Daca ai mai aleragt de vreo 3 ori viata ta ai timp cu doua luni inainte de admitere sa te pregatesti temeinic pentru proba sportiva.

Probele sunt mai mult decat accesibile.

Share this post


Link to post
BogdanAlx

Sa nu uitam totusi ca baremul de la Academie corespunde unei note de 3 /4 la fostul Bac la sport. Work hard!

Share this post


Link to post
BogdanAlx

Ziua bună.Mă poate ajuta cineva cu un sfat pentru sport? La proba de viteză scot în jur de 6,5,6,6 /50 m însă problema apare când iau startul exact ca la proba de la Academie.Am tendința de a pleca târziu și scot în jur de 7 7,1.. ,dacă îmi antrenez atenția pot să scad timpul măcar cu 2,3 zecimi,să fiu mai sigur pe mine  :lol: ?

Edited by bogdancrrn

Share this post


Link to post
Dany763

Exact aceeasi problema o am si eu la cei 50 de metrii.As vrea si eu sa imi imbunatatesc timpul putin deoarece in momentul de fata scot cam 7,00-7,6 :D

Share this post


Link to post
georgya

Şi eu păţesc ca voi, băieţi. Mă concentrez prea mult să aştept "startul" şi mi se pare că am viteza aia de reacţie întârziată. Pierd o secundă până plec.

Share this post


Link to post
BogdanAlx

Georgya, pățesc exact cum ai spus.Sunt prea concentrat să aud sunetul ăla și plec întârziat.Singura soluție va fi să mai iau o persoană și să fac zilnic cât de multe starturi pot, necronometrate , doar ca să îmi îmbunătățesc reacția..

Share this post


Link to post
georgya

Bogdancrrn, cu mult exerciţiu vom reuşi. Am făcut şi eu în seara asta sprinturi fără cronometru. Mult spor să ai!

Share this post


Link to post
BogdanAlx

Nu am nici o îndoială.Despre start să încerci să pleci la un sunet cât mai apropiat de ce va fi acolo.La fel îți urez si ție mult spor și forță de muncă :) .

Share this post


Link to post
Taleb

Cronometrul se porneste la miscarea candidatului, nu la sunetul clapetelor de lemn. Clapetele sunt, ca o comparatie, exact ceea ce fluierul este pentru un jucator de fotbal care executa un penalty.
Revenind, pe forum mai sunt si alte discutii legate de imbunatatirea timpului la viteza. Ca principiu general, trebuie dezvoltata musculatura picioarelor alaturi de o miscare corecta a intregului corp. Bogdan, scrie viteza la search si sigur vei mai gasi sfaturi.
Succes !
 

Share this post


Link to post
BogdanAlx

Taleb, eu nu mă refeream la semnalul auditiv ca punct de plecare.Cronometru pornește la mișcarea primului din cei doi candidați.Automat primul plecat are un avantaj pentru că el dă tonul cursei în timp ce cel de-al doilea pleacă întârziat.Eu îmi antrenez atenția pentru că la probă îmi doresc să fiu eu cel care pornește primul.Mulțumesc! 

Edited by bogdancrrn

Share this post


Link to post
Taleb

Parca nu se mai dadea in serii de cate 2 (cel putin la AdP). Erau 2 candidati diferiti, 2 cronometre diferite. S-a reintrodus treaba asta ?

Share this post


Link to post
BogdanAlx

Nu știu.Aștept ca cineva care e în cunoștiință de cauză să lămurească această chestiune.Ar fi chiar o veste foarte bună.

Share this post


Link to post
Dany763

Intr-adevar,daca ar fii pe fiecare candidat cate un cronometror automat ar trebui ca fiecare alergator sa fie sigur in proportie de 90% ca scoate timpul impus.

Share this post


Link to post
MrLevenstein

Salve. Am inceput pregatirea pentru Academie de la inceputul lui octombrie dar pana acum nu am atins baremul pentru rezistenta( azi am alergat 300 de m intr-un minut si 5 secunde, deci mai am ceva pana la 1000 de m :/ ). Bine, ma asteptam la performanta asta din moment ce inainte sa alerg eram sedentar, nu faceam absolut deloc miscare (doar mersul la scoala). Acum in ce priveste proba de viteza, ultima oara cand am dat aceasta proba a fost in clasa a XI-a si am scos 7.7 secunde. Acum cred ca scot un timp similar, poate chiar ceva mai bun din moment ce am mai slabit si sunt intr-o forma mai buna decat in clasa a XI-a . Pentru ultima proba nu am avut minge medicinala, asa ca am improvizat si am aruncat o buturuga pe care am aproximat-o la 4-5 kg la 5 metri.

Acum as avea nevoie de sfatul vostru luand in considerare cele mentionate mai sus: 

-Ce ar trebui sa fac, sa merg la sala, sau sa ma duc sa fac pregatirea sportiva cu un profesor de atletism ?

 

 

Share this post


Link to post
iav

Vezi că mai nou s-a schimbat schimbarea și acum proba sportivă constă într-un traseu aplicativ, care conține rostogoliri, trecerea peste o bancă, sărituri peste capră și alte asemenea ghidușii.

Share this post


Link to post
MrLevenstein

Traseul aplicativ se da și la academie? Din câte am citit se da doar la școlile de politie. 

Dacă se da asa și la academie atunci e foarte bine,  mi se pare mai facil  :)

Share this post


Link to post
iav

Evaluarea performanței fizice a candidaților pentru admiterea în instituțiile de învățământ care pregătesc personal pentru nevoile MAI se face potrivit probei, normelor și baremelor prevăzute în anexa nr.31 . Cam așa sună ordinul, iar Academia face parte din instituțiile de învățământ, care pregătesc personal pentru nevoile M.A.I. Cât despre faptul că este sau nu facil traseul, este bine să nu te pronunți, pentru că spre exemplu și eu când am dat examen în școala militară, proba sportivă a fost o combinație dintre, probele de viteză, rezistență și traseu aplicativ, dintre care două elemente sunt și acum și anume rostogolirile pe saltea și trecerea peste banca de gimnastică. Mulți după ce făceau cele trei rostogoliri pe saltea, nu mai nimereau banca, darmite să mai și treacă peste ea. Acum sunt 11 elemente, iar timpul este de de 2 minute și 26 secunde. Încearcă și vezi dacă te încadrezi.

Edited by iav
  • Upvote 1

Share this post


Link to post
MrLevenstein

Ok. Multumesc pentru raspuns :)

Share this post


Link to post
iav

Aici ai traseul.

 

23154981_1564510626943493_1129142965620929451_o.jpg

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Cheloo16Hzz

Buna seara, 

Traseul aplicativ se da numai in ianuarie sau e permanent , la toate sesiunile ? 

Multumesc. 

Share this post


Link to post
iav

Citește ce am scris mai sus „ o țâră”.

Share this post


Link to post
Horica00

Ziua buna !!! Anul viitor doresc sa imi implinesc un vis vechi si anume acela de a deveni ofiter de politie.Desi sunt clasa a XII-a,asta insemnand ca anul acesta termin liceul,nu voi candida  acum din cauza ,,dusmanului meu de moarte" si anume proba sportiva.Ani la randul am fost descurajat de mai toata lumea (profesori,colegi,prieteni,familie),care mi-au zis ca nu am nici cea mai mica Sansa de a reusi din cauza faptului CA nu sunt prea sportiv.Intr-adevar,nu sunt deloc un mare atlet insa nu mi se pare ca as fi atat de slab pe cat mi se zice.....Mentionez CA la Istorie,Gramatica limbii romane si cea a limbii engleze nu intampin mari probleme,aceste materii placandu-mi dintotdeauna,proba sportiva si eventual cea medicala (nu pentru ca as avea probleme ci pentru ca ar putea gasi ei ceva de care sa se lege,asa cum am auzit ca au  patit  altii) fiind singurele piedici in calea carierei mult dorite.Daca proba medicala nu depinde 100% de mine,la fel ca si cea psihologica,nu as vrea ca sportul sa ma impiedice sa fiu politist,mai ales ca sustin cu tarie CA in Politie este nevoie si de oameni care sa lucreze si cu alti muschi inafara de cei ai bratelor,si CA pentru a lucra in Politie nu este nevoie doar sa sti sa dai cu pumnul.Deci,tinand cont ca performantele mele sportive sunt destul de slabe la momentul de fata si de faptul ca sunt cam ,,plinut" ce as putea face astfel incat sa pot face fata la admiterea din 2020 ??? Cum ar trebui sa ma antrenez eficient,tinand cont ca mai este un an si jumatate pana atunci ??

P.S:Vreau sa devin politist nu doar datorita serviciului stabil sau asigurat precum majoritatea celor care aspira la o astfel de cariera,urmand CA mai tarziu sa ocupe locul celui care chiar isi doreste sa profeseze CA politist prin faptul ca descopera,mult prea tarziu,CA aceasta cariera nu li se potriveste si se retrag din sistem,ci Vreau sa Devin politist din simplul motiv CA imi place acesta meserie,cu toate neajunsurile ei.

Chiar daca poate v-am plictisit, astept pareri,incurajatoare sau descurajatoare 😁😁😁 !!

Share this post


Link to post

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×
×
  • Create New...

Important Information

By using this site, you agree to our Terms of Use and Privacy Policy.