Flexie abdominala - cum se executa?

[boynr1 3]

Salutare tuturor, am o nelamurire legata de proba sportiva de la incadrarea din sursa externa si anume flexia abdominala, cum se executa?

Cu ridicarea trunchiului la 45 de grade sau la 90 ?

In anexa anuntului specifica doar ca

a)    se execută din poziţie culcat pe spate, cu mâinile la ceafă şi sprijin la picioare;

b)    se execută timp de două minute, fără pauze, cu câte un candidat/cronometru.

 

[+Marius 6,616]

Fetele aşa:

[+Roby 410]

ataaat !